漫画日記「続!年末年始に自分の睡眠時間を調べてみる」
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どの時間に寝ても朝７時に起きる習慣が出来ているので
前倒しで寝ていってみて何時間寝れるかを今度やってみたい。
漫画日記「年末年始に自分の睡眠時間を調べてみる」(2024/12/28)
去年の年末に言ってた、適正睡眠時間話の続き。
今年の年末年始が９連休だったこともあって
寝る時間を早めにして改めてやってみたのだけど
やりはじめたのが12/30日の夜から。
次の日の31日の大晦日は夜10時ぐらいに寝たのだけど
起きたのがやっぱり朝７時だったので
もう体が長年の習慣で７時に起きるようになってる。
二度寝しても、８時までが限界。
ただ、寝た感はすごくあって体はすっきりだね。
４日間やって、睡眠負債は確かに無くなった感じするので
休みの前の日は早めに寝るのは全然ありだと思う。
色々とやりたいことあるから
早く寝るともったいない気持ちになりそうだけど…
体の事を考えたら絶対これはいい。
と、思ったお正月の出来事。
睡眠大事！
